Respiration Consciente
En combinant plusieurs techniques : respiration consciente, mouvement conscient, méditations et ressentis corporels, je vous amène dans un voyage en douceur au coeur de vous.
Une séance de respiration consciente connectée nous permet de se connecter à son souffle, à soi, à son corps physique et libérer les charges qui se sont accumulées dans nos structures physiques et mentales au fil du temps.
Cette libération crée de l’espace dans notre corps et l’énergie peut ainsi y circuler en toute fluidité.
Comment se déroule une séance
- Entretien initiale, explication du déroulement et des méthodes utilisées selon vos besoins,
- Exercice préparatoire, respiration consciente
- Échange post-séance
Ses bienfaits
- favorise une connexion à soi
- meilleure vitalité
- diminue les douleurs physiques
- apaise le système nerveux
- améliore la concentration
- favorise le relâchement émotionnel
- améliore l’intuition
- meilleure clarté mentale
- libère le potentiel créatif
- et plus
Tarifs
Séance individuelle
60 €
1h15
Pour les nouveaux: 2 séances pour le prix de 1
Séance de groupe (3 à 5 personnes)
15 €/personne
Durée : 1h
Séance à distance
Pour une séance via Zoom vous aurez besoin de :
- vêtements amples et confortable
- coussin de méditation ou chaise
- tapis de yoga
- plaid pour être au chaud lors de la période d’intégration sur le dos
- bouteille d’eau
- crayon et papier si besoin de noter
« La respiration est le lien entre le corps et l’esprit »
Dan Brulé